2015年11月30日 星期一

天然又濃郁香甜的南瓜濃湯/ Pumpkin Soup

上週開始了歐式初級料理的課程,在第一週的課程裡我們學做了3道菜,分別是北非小米香草沙拉,南瓜濃湯,以及法式白酒焗雞。據說這3道菜大家當天試作完,將成品帶回家後頗受家人的好評及歡迎,聽了真是無比開心,也很值得!!

課程中輕輕鬆鬆的講解程序,不時天南地北的聊,當然也不忘給予一些小小撇步,以及擺盤的技巧,這樣子在結束課程之後,有朝一日如果需要宴客,裝飾一下餐點也會看起來令人食指大動!!



有時候出門用餐,經常喝到濃湯都是有使用麵粉來增加稠度,我想八九不離十是為了利潤。
假設兩鍋濃湯的用料成本都是一致的,整鍋滿滿的都是健康的蔬菜,經過長時間熬煮後,雖然水分會減少,甜味跟營養成分以及纖維質卻會隨著時間而釋放出來,最後再攪打成濃郁馨香又健康的濃湯;而另一鍋卻在這個步驟之後,多加入了麵粉、水、以及調味或甜味劑等的材料,也許這鍋就能比沒有添加的再多賣好幾碗出去。

很多人會問說,沒有加麵粉的話,濃湯的濃稠度會不會不夠? 會不會太稀? 其實不會,自己做濃湯,既低油低脂肪又高纖高健康喔!! 尤其如果小朋友不喜歡紅蘿蔔的話,一起煮進南瓜濃湯裡,顏色鮮豔好看,濃湯嚐起來香甜濃郁,最後再滴幾滴鮮奶油,散發出陣陣奶香的南瓜濃湯,絕對可以擄獲大人小孩的心(&胃)!!

那麼今天就來學學簡單的南瓜濃湯囉~


§南瓜濃湯Recipe材料&作法§                                                                                               

南瓜 中等大小 – 1
紅蘿蔔 – 1/2
洋蔥 – 1
 巴西利 – 1
 高湯/ 1公升蓋過材料即可
  適量
 胡椒 少許
橄欖油 少許

   Step 1. 先將洋蔥切細下鍋炒至微焦糖化,並加入南瓜/紅蘿蔔一同拌炒。
   Step 2.  待南瓜稍微上色後,加入高湯或水悶煮至軟化後,離火放入調理機攪拌。
   Step 3.  攪拌均勻後回鍋加熱至滾,放入鮮奶油、適量鹽以及少許胡椒提味,最後以碎巴西利裝飾完成即可。

Tips -
1. 回鍋加熱的時候,使用小火並且不停攪拌,才不會沾鍋。
2. 如果放入的是高湯而不是水,最後就不需要再放鹽巴了!

這樣一道簡單的湯,如果依照這個食譜做的話,就會是滿滿的一鍋濃湯!! 不管是假日的時候,或是聖誕節的時候,桌上用鑄鐵鍋擺上這麼一鍋,感覺溫馨又歡樂!!

最後放上學員編號(1)鄧妞家裡的小妞兒照片,來看看她吃完試作料理後的滿意表情吧~!!
By the way, 要特地幫她註明一下,她身上的衣服是Elsa粉紅粄的唷~哈哈哈~超級勾錐的~!! :D

Bon Appétit!! (Julia Child)






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